аЯрЁБс>ўџ 02ўџџџ1џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџьЅС[@ №П{bjbj44 /"ViVi]џџџџџџˆЦЦЦЦЦЦЦќРРР8ј  ќ• Ж, 0 (X X X X X X        $K Rr: ЦX X X X X : ЦЦX X O ж ж ж X LЦX ЦX  ж X  ж ж р ЦЦр X pkЇ…_ФРЄ Ър e 0• р n Xр кюЦЦЦЦЦр X X ж X X X X X : : ќќФРЦ ќќР11 - Health, Stress, and Coping 1. Define the terms health psychology and behavioral medicine. 2. List twelve behavioral risk factors that can adversely affect one's health. 3. Describe the disease-prone personality. 4. Briefly describe the relationship between healthpromoting behaviors and longevity. 5. Explain how health psychologists work to lessen behavioral risks to health. Describe the impact of refusalskills training and community health programs on illness prevention. 6. Define the term wellness by listing five characteristics of wellness. 7. Explain the similarity between your body's stress reaction and emotion. 8. List five aspects of stress that make it more intense and damaging. 9. Describe burnout. List and describe the three aspects of the problem. Describe three things that can be done to help reduce it. 10. Give an example of how primary and secondary appraisal are used in coping with a threatening situation. 11. Explain how the perception of control of a stressor influences the amount of threat felt. 12. Differentiate problemfocused coping from emotionfocused coping and explain how they may help or hinder each other. 13. Briefly discuss the effects of traumatic stress on individuals. 14. List and describe the two different kinds of frustration. 15. List four factors that increase frustration. 16. List and describe five common reactions to frustration. 17. Explain how scapegoating is a special form of displaced aggression. 18. Define stereotyped response and explain how it differs from persistence. 19. Discuss how people can avoid needless frustration. 20. Describe and give an example of each of the following four types of conflict: a. approach-approach b. avoidance-avoidance c. approach-avoidance (include the terms ambivalence and partial approach) d. double approach-avoidance (include the term vacillation). 21. List and describe four ways of handling conflict more effectively. 22. Define the term defense mechanism and discuss the positive and negative aspects of using them. 23. Describe the following defense mechanisms and give an example of each: a. denial d. regression g. compensation b. repression e. projection h. sublimation c. reaction formation f. rationalization 24. Describe the development of learned helplessness and relate this concept to attribution and depression. Explain how helplessness may be “unlearned.” 25. Describe the problems that typically contribute to depression among college students. 26. List the five conditions of depression and describe how it can be combated. 27. Discuss the relationship between life changes and longterm health. Describe the SRRS. 28. Explain how hassles are related to immediate health. 29. Distinguish between psychosomatic disorders and hypochondria. 30. List the causes of psychosomatic disorders and name several of the most common types of psychosomatic problems. 31. Discuss biofeedback in terms of the process involved, its possible applications, and the contradictory evidence as to its value in aiding relaxation. 32. Differentiate between Type A and Type B personalities. Be aware of the twelve strategies for reducing hostility and be able to apply them. 33. Describe what a hardy personality is and list the three ways such people view the world. 34. Explain the concept of the general adaptation syndrome. List and describe its three stages. 35. Explain how stress affects the immune system and list some ways to boost the immune system. 36. List the three types of responses that are triggered by stress. 37. Discuss the stress management techniques that can be used to diminish or break the cycle of stress responses. Include a discussion of the effective ways to avoid frustration. 38. Define STDs. Briefly describe the behavioral risk factors associated with STDs. PAGE 144 PAGE 1 !6GL`  я ).>r}ояЛкhƒ]^dehijlmstuvwz{ї№ш№ш№ш№ш№ш№ш№ш№ш№ф№ш№ш№кдкЩкдфкдкОкдф№hD W0JmHnHuhVIˆ0JmHnHu hVIˆ0JjhVIˆ0JUhVIˆhVIˆhVIˆ6 hVIˆhVIˆhVIˆhVIˆ5' !aГр9 я < ˆ б X Ц & Ё ч ' Z ˜ т 1jОиђ@њ$v:ј$v:ј$v:ј$v:ј$v:ј$v:ю$v:ф$v:ј$v:ј$v:ю$v:ю$v:ј$v:ю$v:ю$v:ј$v:ј$v:ј$v:ј$v:ј$v:ј$v:ј$v:о$v:о$v:о$v:„А`„А „а„0§^„а`„0§ „А„Pў^„А`„PўgdVIˆ]z§§@€Ш-zЖьИeХDКVшGЊ R]jkљ$v:ї$v:ї$v:ї$v:ї$v:э$v:љ$v:у$v:ї$v:ї$v:ї$v:ї$v:ї$v:у$v:у$v:у$v:ї$v:ї$v:ї$v:ї$v:у$v:о$v:ег„ќџ„&`#$gdVIˆ „А„Pў^„А`„Pў „„ ^„`„ „А`„Аklwxyz{§єev:ђ$v:§§э$v:gdVIˆ„ќџ„&`#$-0P:pD WАа/ Ар=!А "А # $ %АА œ8@ёџ8 Normal_HmH sH tH DA@ђџЁD Default Paragraph FontViѓџГV  Table Normal :V і4ж4ж laі (kєџС(No List 4 @ђ4 Footer  ЦрР!.)@Ђ. Page Number0UЂ0 Hyperlink>*B*{"џџџџ џџ z™{ !aГр9я<ˆбXЦ&Ёч'Z˜т1jОиђ@€Ш-zЖь И  e Х D К V ш G Њ R]jklwxy|˜0€€˜0€€x˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€˜0€€<;0€<;0 g<;0g<;0g0€€˜0€€<;0“˜€€І0 { @k{ z{ !дџ•€!џ•€клрыьэ]ilvy|‰–ЗрОПийђѓ@A‚ƒ—ЁЉЕЖЗЮрыьэ  ]ilvy|::::::::::::: кк\]ilvy|]|џџ Jeff McCarthy Jeff McCarthy Jeff McCarthy Jeff McCarthy Jeff McCarthy Jeff McCarthyWandaJKEEVERJKEEVER Gail ReynoldsхD WVIˆ\|џ@€мšm{@@џџUnknownџџџџџџџџџџџџG‡: џTimes New Roman5€Symbol3& ‡: џArial"1ˆ№АhФ ‡†Ш ‡†K K !№ЅРДД€4VVŽ3ƒ№ппH(№џ?фџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџVIˆџџ Chapter 11 Jeff McCarthy Gail Reynoldsўџр…ŸђљOhЋ‘+'Гй0hˆЄАШдф ќ $ 0 <HPX`ф Chapter 11hapJeff McCarthyoeffNormalCGail Reynoldso3ilMicrosoft Word 10.0@FУ#@t…_Ф@0”…_ФK ўџеЭеœ.“—+,љЎDеЭеœ.“—+,љЎP  hp”œЄЌ ДМФЬ д ыфDell Computer CorporationoV{  Chapter 11 TitleD@Ьдмј8_AdHocReviewCycleID_EmailSubject _AuthorEmail_AuthorEmailDisplayName_ReviewingToolsShownOnceф<ІЌgre: more chapterswn1wandam@earthlink.netce1wandam@earthlink.netcewan ўџџџўџџџ !"ўџџџ$%&'()*ўџџџ§џџџ-ўџџџўџџџўџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџRoot Entryџџџџџџџџ РFрШЄЇ…_Ф/€1TableџџџџџџџџWordDocumentџџџџџџџџ/"SummaryInformation(џџџџDocumentSummaryInformation8џџџџџџџџџџџџ#CompObjџџџџџџџџџџџџjџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџ џџџџ РFMicrosoft Word Document MSWordDocWord.Document.8є9ВqRoot Entryџџџџџџџџ РF`qlэ†_Ф5€1TableџџџџџџџџWordDocumentџџџџџџџџ/"SummaryInformation(џџџџ ўџџџўџџџ !"ўџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ4§џџџўџџџўџџџўџџџ3џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџ ўџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ\Œ_AdHocReviewCycleID_EmailSubject _AuthorEmail_AuthorEmailDisplayName_ReviewingToolsShownOnce_PreviousAdHocReviewCycleIDфЌЄсMurphey filesgail@bumail.bradley.eduReynolds, Gail Ann<ІЌgDocumentSummaryInformation8џџџџџџџџџџџџфCompObjџџџџџџџџџџџџjџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџ џџџџ РFMicrosoft Word Document MSWordDocWord.Document.8є9ВqўџеЭеœ.“—+,љЎDеЭеœ.“—+,љЎP  hp”œЄЌ ДМФЬ д ыфDell Computer CorporationoV{  Chapter 11 Title”@№ј$